プチ断食

久しぶりにプチ断食をしました。
ダイエット目的というよりは、体の調子を整えるためにリセットするため。
ここのところ外食続きで食べ過ぎていたし、いかにも消化に負担をかけていたなという感じ。
胃腸を休ませるために、プリ断食をしようと思ったんです。

完全に断食したのは1日だけ。
前後の日は準備とアフターケアで、消化に優しいものを食べるようにしました。
でも、1日だけとはいえ、ものすごく辛かったです…。
今まであれだけ食べていたから、その分胃も大きくなってたんだろうなって思います。

プチ断食を終えた感想は、すっきり！
お腹が軽くなった気がします。
やっぱり食べ過ぎってあんまり体によくないんだなって思いました。